การพนันอย่างมีความรับผิดชอบ
กับ jom99

ก่อนเริ่มเล่นทุกครั้ง

• กำหนดงบประมาณล่วงหน้าเสมอ — ตัดสินใจก่อนว่าจะใช้เงินเท่าไหร่ และยึดมั่นในตัวเลขนั้น ไม่ว่าผลการเล่นจะเป็นอย่างไร
• มองการพนันเป็นค่าความบันเทิง — ไม่ใช่การลงทุนหรือแหล่งรายได้ เงินที่นำมาเล่นคือเงินที่ยอมรับได้หากสูญเสียไป
• อย่าเล่นเพื่อตามเงินคืน — การพยายามเล่นต่อเพื่อชดเชยการแพ้ที่ผ่านมาเป็นพฤติกรรมที่อันตรายที่สุด
• ตั้งเวลาหยุดล่วงหน้า — ใช้ระบบ Time Limit ของ jom99 หรือตั้งนาฬิกาปลุกเพื่อเตือนตนเองให้หยุดเล่นตามเวลาที่กำหนด

ระหว่างการเล่น

• หยุดพักสม่ำเสมอ — ลุกขึ้นยืดเส้นยืดสาย ดื่มน้ำ และพักสายตาจากหน้าจออย่างน้อยทุก 1 ชั่วโมง
• อย่าเล่นเมื่ออารมณ์ไม่ดี — การ พนันขณะเครียด โกรธ หรือเศร้าใจมักนำไปสู่การตัดสินใจที่ผิดพลาดและการใช้เงินเกินขอบเขต
• ไม่ดื่มแอลกอฮอล์ขณะเล่น — แอลกอฮอล์ลดความสามารถในการตัดสินใจและทำให้ยากต่อการควบคุมการใช้เงิน
• ติดตามยอดคงเหลืออยู่เสมอ — ตรวจสอบสถานะบัญชีเป็นระยะ อย่าปล่อยให้ตัวเองหลงลืมว่าใช้เงินไปเท่าไหร่แล้ว

หลังการเล่น

• บันทึกผลการเล่น — จดบันทึกยอดกำไรขาดทุนในแต่ละวัน เพื่อให้เห็นภาพรวมและประเมินพฤติกรรมของตนเองได้ชัดเจน
• ไม่นำเงินกำไรไปเล่นต่อทันที — ถอนเงินกำไรออกจากระบบและเก็บไว้ก่อน อย่าปล่อยให้ความโลภพาให้เล่นต่อจนเสียหมด
• พูดคุยกับคนที่ไว้ใจได้ — การมีคนรับรู้พฤติกรรมการพนันของเราช่วยให้มีความรับผิดชอบต่อตนเองมากขึ้น